Erholsamer Schlaf für mehr Energie
Gesunder Schlaf ist die Grundlage für Leistungsfähigkeit, mentale Stärke und Wohlbefinden. Finden Sie bei Frankfurt Vital fundierte Tipps und professionelle Begleitung für Ihren Schlaf.
Schlafcoaching anfragenSchlaftipps & Wissen
- • Feste Schlafzeiten regulieren den Biorhythmus.
- • Bildschirmzeit vor dem Zubettgehen reduzieren.
- • Für ein ruhiges, dunkles und kühles Schlafzimmer sorgen.
Wussten Sie schon?
- • 7–8 Stunden Schlaf sind optimal für die meisten Erwachsenen.
- • Schlafstörungen nehmen in der Stadt häufiger zu.
- • Erholsamer Schlaf reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich.
Häufige Fehler
- Zu spätes Abendessen
- Unregelmäßige Schlafzeiten
- Zu wenig Bewegung tagsüber
Professionelles Schlafcoaching
Unsere Schlafcoachings beginnen mit einer umfassenden Analyse Ihrer Schlafgewohnheiten. Mit individuell abgestimmten Techniken unterstützen wir Sie auf dem Weg zu mehr Entspannung und gesunderem Schlaf.
75 € pro Sitzung
„Nach nur drei Sitzungen schlafe ich viel ruhiger und bin tagsüber deutlich konzentrierter.“
Lisa Schmitt, Westend